Κατηγορία: Ψυχολογία

Διαστάσεις: 17 × 24 × 3 cm
Ημ. Έκδοσης: 21/10/2025
Επιμέλεια: Δήμητρα Κολοβού
Μετάφραση: Νικόλαος Γκιμπιρίτης
Αριθμός Σελίδων: 616
ISBN: 978-618-5914-37-0
27.99 ευρώ

Φτάνουν 616 σελίδες για να χωρέσουν το τραύμα;

Όχι.

Το τραύμα δεν περιορίζεται, δεν συνοψίζεται, δεν «λύνεται» σε ένα βιβλίο. Είναι εμπειρία, μνήμη, σώμα, σιωπή. Είναι κάτι που κουβαλάμε – συχνά χωρίς λέξεις.

Αυτό το βιβλίο όμως είναι μια αρχή. Και μάλιστα μια ουσιαστική αρχή. Γιατί δεν ζητά απλώς να το διαβάσεις, αλλά να σταθείς, να επιστρέψεις στον εαυτό σου και να δουλέψεις με όσα συναντάς στις σελίδες του. Να κάνεις πράξη όσα διαβάζεις, στον δικό σου χρόνο, με τον δικό σου ρυθμό.

Τρεις σπουδαίοι ειδικοί συσπειρώθηκαν για να δημιουργήσουν κάτι περισσότερο από ένα θεωρητικό εγχειρίδιο. Έγραψαν ένα βιβλίο που δεν σου μιλά από απόσταση, αλλά σε πλησιάζει. Ένα βιβλίο που, όσο το διαβάζεις, σε «διαβάζει» κι εκείνο πίσω. Σε παρατηρεί, σε καθρεφτίζει, σε προκαλεί να μείνεις παρών.

Δεν υπόσχεται εύκολες απαντήσεις ούτε γρήγορη ανακούφιση. Υπόσχεται όμως κάτι πολύ πιο τίμιο: χώρο για κατανόηση, εργαλεία για σύνδεση και μια πρώτη γέφυρα ανάμεσα στο τραύμα και τη δυνατότητα της ίασης.

Είναι από τα ελάχιστα εγχειρίδια στα ελληνικά που πιάνουν κατά μέτωπο την αποσύνδεση και το τραύμα, όχι θεωρητικά και από απόσταση, αλλά με τρόπο ανθρώπινο, πρακτικό και βαθιά συμπονετικό.

Όλοι κουβαλάμε τραύματα. Άλλα φανερά, άλλα καλά κρυμμένα. Πόσες φορές δεν έχουμε πει –ή σκεφτεί– «ε, έχει θέματα στο σπίτι», «χώρισε», «περνάει δύσκολα», προσπαθώντας να δικαιολογήσουμε συμπεριφορές που μας πληγώνουν ή μας μπερδεύουν; Το βιβλίο αυτό έρχεται να μας δείξει ότι πίσω από αυτές τις φράσεις υπάρχει ένας ολόκληρος εσωτερικός κόσμος που ζητά κατανόηση και φροντίδα.

Η τραυματοθεραπεία, ένας σχετικά νέος αλλά εξαιρετικά κρίσιμος κλάδος, παρουσιάζεται με σαφήνεια: τι περιλαμβάνει, πώς δουλεύει, τι σημαίνει αποσύνδεση, πώς εκδηλώνεται και γιατί πολλές φορές η καθημερινότητα γίνεται ανυπόφορη. Υπάρχουν στιγμές που αυτό που ζούμε –ή αυτό που δεχόμαστε από τους γύρω μας– μοιάζει σχεδόν παρανοϊκό. Όχι γιατί «κάτι πάει στραβά με εμάς», αλλά γιατί το νευρικό μας σύστημα έχει ξεπεράσει τα όριά του.

Κεντρικό μήνυμα του βιβλίου είναι η επανασύνδεση: πρώτα με τον εαυτό μας. Να μάθουμε να μας ακούμε, να μας αγαπάμε, να μας φροντίζουμε. Γιατί μόνο έτσι μπορούμε να συνδεθούμε ουσιαστικά και με τους άλλους. Η κατανόηση της αποσύνδεσης δεν είναι ετικέτα, είναι εργαλείο ελευθερίας.

Ιδιαίτερα πολύτιμο είναι ότι στο τέλος κάθε κεφαλαίου υπάρχει ξεκάθαρη μετάβαση από τη θεωρία στην πράξη: απολογισμός δεξιοτήτων, ασκήσεις, μικρά αλλά ουσιαστικά βήματα για την καθημερινή ζωή. Από τη διαχείριση του φόβου και του θυμού, μέχρι τη ντροπή και την ενοχή. Από τη βελτίωση του ύπνου και της ποιότητας ζωής, μέχρι την κατανόηση των τραυματικών αναμνήσεων και των ερεθισμάτων που τις πυροδοτούν.

Έννοιες όπως το «παράθυρο ανοχής», η αυτορρύθμιση, η αυτοφροντίδα και η εσωτερική ασφάλεια εξηγούνται με τρόπο απλό αλλά ουσιαστικό. Δεν σου υπόσχεται θαύματα. Σου δείχνει όμως πώς να τα χτίσεις, βήμα βήμα. Και κάπου εκεί γεννιέται η πιο δυνατή σκέψη από το βιβλίο: να βρούμε τον άνθρωπο –μέσα μας ή δίπλα μας– που θα μπορέσει να μετατρέψει το τραύμα σε θαύμα.

Το όγδοο μέρος απευθύνεται ειδικά σε θεραπευτές, εκπαιδευτές και συντονιστές ομάδων, καθιστώντας το βιβλίο εξίσου χρήσιμο τόσο για θεραπευόμενους όσο και για επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Πρόκειται για ένα πρακτικό σύγγραμμα, βασισμένο σε χρόνια κλινικής εμπειρίας και επιστημονικής γνώσης, με ασκήσεις, φύλλα εργασίας και εφαρμόσιμες τεχνικές.

Τελικά, αυτό το βιβλίο μιλά για κάτι βαθύτερο: πώς να κατανοήσουμε τις αντιφάσεις μας, να τακτοποιήσουμε το εσωτερικό μας χάος και να σταθούμε με περισσότερη σταθερότητα τόσο στην προσωπική όσο και στην κοινωνική μας ζωή. Με απλή αλλά τεκμηριωμένη γλώσσα, ανοίγει δρόμο προς την ασφάλεια, τη συνοχή, την ανθεκτικότητα και –κυρίως– την ίαση.

https://keybooks.gr/product/mathainontas-na-zeis-me-to-trauma/